Ingin Harimu Lebih Menyenangkan? Awali Pagimu dengan 5 Aktivitas Ini! https://ift.tt/eA8V8J

Tribratanews.kepri.polri.go.id – Pernah merasa kalau harimu kacau dan tidak menyenangkan? Mungkin aktivitas pagi adalah salah satu penyebabnya. Untuk menjalani hari yang menyenangkan, dibutuhkan aktivitas pagi yang lebih produktif.

Tidak harus melakukan hal-hal yang berat kok, kamu hanya perlu memulainya dari hal-hal sederhana. 5 aktivitas ini bisa kamu lakukan di pagi hari agar harimu lebih menyenangkan. Apa saja?

1.    Memulai hari dengan senyuman

 

Sebelum melakukan aktivitas apa pun, mulailah dengan senyuman. Disadari atau tidak, senyuman sangat berpengaruh lho terhadap kelancaran harimu. Menurut penelitian, senyuman bisa mengurangi rasa stress yang berlebihan. Senyum juga bisa merubah mood kamu jadi lebih baik. Kamu jadi happy terus deh.

 

2.    Olahraga

 

Gerakkan badanmu. Gak harus olahraga yang berat-berat kok, kamu cukup jogging saja atau sekedar jalan-jalan di dekat rumah, itu akan membuatmu jadi lebih semangat.

 

3.    Sarapan

Tubuhmu membutuhkan nutrisi untuk selalu fokus menjalani hari. Sarapan dengan gizi yang seimbang dapat meningkatkan konsentrasi dan menyimpan energi yang bisa kamu gunakan sepanjang hari. Sarapan secukupnya saja ya, sarapan yang berlebihan malah akan membuatmu mengantuk.

4.    Menentukan target hari ini

 

Tentukan target supaya kamu lebih fokus menjalankan aktivitas. Prioritaskan targetmu pada hal-hal terpenting terlebih dahulu, baru kemudian hal-hal kecil untuk lebih detailnya. Tentunya, kamu harus mempertimbangkannya dengan realistis.

Jangan sampai kamu menentukan target terlalu banyak dan tidak sesuai kemampuanmu, justru itu akan menjadi beban bagimu dan membuat harimu lebih kacau.

5.    Menyapa orang sekitar

 

Bertegur sapa akan membuat pikiranmu lebih rileks. Sapalah orang-orang di sekitarmu, mulai dari orang-orang terdekat terlebih dahulu, misalnya keluarga. Walaupun hanya sekedar menanyakan hal-hal sepele, percaya deh, itu akan membuatmu lebih santai.

Gimana? Mudahkan? Siap-siap menjalani hari yang menyenangkan ya! Semoga Bermanfaat.

Penulis          : Gilang

Editor              : Edi

Publish          : Tahang

from TRIBRATANEWS POLDA KEPRI https://ift.tt/2N9mGvr
via